مقایسه تاثیر تمرینات ورزشی مقاومتی ، ویبریشن کل بدن و ترکیب آنها بر نسبت تستوسترون به کورتیزول در فوتبالیست های مرد نوجوان بالغ

نوع مقاله : مقاله پژوهشی

نویسندگان

1.گروه فیزیولوژی ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکزی، تهران ، ایران

10.22037/jrm.2013.1100138

چکیده

مقدمه و اهداف
تاثیر تمرین مقاومتی و ویبریشن کل بدن بر پاسخ هورمون های آنابولیک و کاتلبولیک  به خوبی مورد بررسی قرارگرفته است. اما اثر همزمان این دو بر پاسخ تسوسترون و کورتیزول مشخص نیست. لذا هدف این مطالعه مقایسه تأثیر ترکیب تمرینات مقاومتی با ویبریشن تمام بدن بر نسبت تستوسترون به کورتیزول بود.
مواد و روش ها
در یک کارآزمایی نیمه تجربی 30 فوتبالیست مرد جوان به طور تصادفی به 3 گروه تمرین 1- ویبریشن تمام بدن(10 نفر)، 2- تمرین مقاومتی(10 نفر) و 3- ترکیب هر دو روش(10 نفر) تقسیم شدند. تمرین ویبریشن شامل 1 دقیقه فعالیت و 1 دقیقه استراحت(مجموعا 10 دقیقه) با فرکانس 50 هرتز، جابجایی از نوع عرضی به میزان 4 میلیمتر و در حالت ایستاده(semi-squat) روی دستگاه ویبریشن انجام شد. تمرین مقاومتی بصورت سه دوره ده تایی با 70 درصد یک تکرار بیشینه و استراحت 2 دقیقه ای بین هر دوره اجرا شد.تمرین مقاومتی شامل پرس پا و اکستنشن زانو در حالت نشسته(جلو پا دستگاه) بودند. در گروه سوم ابتدا تمرین مقاومتی و سپس ویبریشن تمام بدن انجام شد. این تمرینات در 9 جلسه انجام شد. به منظور اندازه گیری کورتیزول، و تستوسترون تام، نمونه های خون پیش و پس از جلسات اول و آخر جمع آوری شدند(4 مرحله). تحلیل داده ها با نرم افزار SPSS18 انجام شدند.
یافته ها
غلظت کورتیزول در همه موارد افزایش معنادار پیدا نمود (016/0 , p=007/0, p= 019/0 , p=005/0, p= 002/0 , p=009/0 p=). با این که غلظت تستوسترون پس از همه جلسات افزایش پیدا کرد؛ اما این افزایش تنها در گروه های تمرین مقاومتی(028/0 , p=039/0 p=)  و گروه ترکیب تمرین مقاومتی با ویبریشن تمام بدن(028/0 , p=05/0 p=) معنادار بود. نسبت تستوسترون به کورتیزول در 4 مورد کاهش پیدا کرده و تنها پس از جلسه آخر در گروه ترکیب تمرین مقاومتی با ویبریشن تمام بدن افزایش معنادار داشت(032/0p=) . تفاوت معناداری برای پاسخ های هورمونی بین گروه های سه گانه مشاهده نشد.   
نتیجه گیری
افزایش غلظت کورتیزول و تستوسترون و همچنین نسبت تستوسترون به کورتیزول پس از آخرین جلسه در گروه ترکیب تمرین مقاومتی با ویبریشن تمام بدن تأیید می‌کنند که ترکیب این دو روش موجب تقویت بهتر مسیر های آنابولیک شده اند.  

کلیدواژه‌ها


عنوان مقاله [English]

Comparison of the effect of resistance training, whole body vibration and their combination on testosterone to cortisol ratio in young male football players

نویسندگان [English]

  • Mohammad Ali Azarbayjani
  • Aref Saiedi
1. Exercise Physiology Department, Islamic Azad University, Central Tehran Branch, Tehran, Iran.
چکیده [English]

Background and Aim:The effect of resistance training and whole body vibration on the response of anabolic and catabolic hormones is well studied. But the effect of both of these to testosterone and cortisol response is not clear. The aim of this study was to assess the effects of resistance training combined with Whole Body Vibration (WBV) on the ratio of testosterone to cortisol.
Materials and Methods: In semi experimental design, thirty young male football players were randomly allocated into three groups including WBV (n=10), resistance (n=10), and combination of the WBV and resistance exercise. The WBV group carried out one minute exercise and one minute rest totally for 10 minutes with a frequency of 50 Hz. tool, lateral displacement of 4 mm and in a semi-squat standing position. The resistance exercise was carried out with three-period ten exercises with 70% one repetition maximum (1RM) with a two-minute rest between each period. The resistance exercise included leg press and knee extension in sitting position. The third group performed the resistive exercise first and then the WBV.Blood samples were collected at prior to and hollowing exercise.
Results: The results showed a significant increase in cortisol. Regarding the total testosterone of the serum, it significantly increased only in the resistance exercise and the combination of resistance and WBV group. The testosterone to cortisol ratio reduced at the first four sessions, but increased following the last session only in the combination of the resistive and WBV group.
Conclusion: Increased cortisol , testosterone and the testosterone to cortisol ratio confirmed that a combination of both resistive and WBV will result in better enhancement of anabolic pathways.

کلیدواژه‌ها [English]

  • Testosterone
  • Cortisol
  • Resistance exercises
  • Whole Body Vibration
  1. Neckling LE, Lundborg G, Friden J. Hand muscle weakness in long-term vibration exposure. J Hand Surg Br. 2002; 27(6):520-5.
  2. Roelants, M.C. Deleclusel, M. Goris, S. Verschueren. Effect of 24 weeks of whole body vibration training on body composition and muscle strength in untrained females, Int J Sports Med. 2004; 25(1):1-5.
  3. Rittwegar,J. Schiessl, H. Felsenberg, D. Oxygen uptake during whole-body vibration exercise: comparison whit squatting as a slow voluntary movement. Eur J Appl Physiol. 2001; 86(2):169-73.
  4. Issurin V.B. Vibration and their application in sport. A Review.J Sports Med Phys Fitness. 2005; 45(3):324-36. 
  5. Eklund G, Hagbarth KE. Normal variabilityof tonic vibration reflexes in humans. Exp Neurol. 1966;16(1):80-92.
  6. Torvinen S, Kannus P, Sievänen H, Järvinen TA, Pasanen M, Kontulainen S, Järvinen TL, Järvinen M, Oja P, Vuori I. Effect of four-month vertical whole body vibration on performance and balance. Med Sci Sports Exerc. 2002;34(9):1523-8.
  7. Cardinale, M., Bosco, C. The use of vibration as an exercise intervention. Exerc Sport Sci Rev. 2003; 31(1):3-7.
  8. Delecluse, C., Roelants, M., Verschueren, S. Strength increase after whole-body vibration compared with resistance training. Med Sci Sports Exerc. 2003; 35(6):1033-41.
  9. Chrousos GP, Gold PW.The concepts of stress and stress system disorders: overview of physical and behavioral homeostasis. JAMA. 1992; 267(9):1244-52.
  10. Kuipers  H,  Keizer  HA. Overtraining in elite athletes.Review and directions for the future. Sports Med. 1988; 6(2):79-92.
  11. Azarbayjani MA, Dalvand H, Fatolahi H, HoseiniSA, Farzanegi P, Stannard SR.  Responses of salivary cortisol and  α-amylase  to  official  competition.  J. Hum. Sport Exerc. 2011; 6(2):385-91.
  12. Azarbayjani, M.A; Fatolahi, H; Rasaee, M.J; Peeri, M; Babaei. R. The effect of exercise mode and intensity of sub-maximal physicalactivities on salivary testosterone to cortisol ratio and α-amylase inyoung active males.Int J ExercSci. 2011. 4(4):283-93.
  13. Viru  A,  Seene  T. Peculiarities  of  adaptation  to systematic  muscular  activity  in  adrenalectomized rats. Endokrinologie. 1982;80(2):235-7.
  14. Erskine J, Smillie I, Leiper J, Ball D, Cardinale M. Neuromuscular and hormonal responses to a single session of whole body vibration exercise in healthy young men Clin Physiol Funct Imaging. 2007; 27(4):242-8.
  15. Wilkerson  JE,  Horvath  SM,  Gutin  B. Plasma testosterone  during  Treadmill  exercise J Appl Physiol. 1980; 49(2):249-53.
  16. Cardinale, M., Leiper J, Erskine J, Milroy M, Bell S. The acute effects of different whole body vibration amplitudes on the endocrine system of young healthy men: a preliminary study. Clin Physiol Funct Imaging. 2006; 26(6):380-4.
  17. Di Loreto C, Ranchelli A, Lucidi P, Murdolo G, Parlanti N, De Cicco A, et al. Effects of whole-body vibration exercise on the endocrine system of healthy men. J Endocrinol Invest. 2004; 27(4):323-7.
  18. Bosco C, Iacovelli M, Tsarpela O, Cardinale M, Bonifazi M, Tihanyi J, Viru M, De Lorenzo A, Viru A. Hormonal responses to whole body vibration in men.Eur J Appl Physiol. 2000; 81(6):449-54.
  19. Bosco C, Iacovelli M, Tsarpela O, Cardinale M, Bonifazi M, Tihanyi J, Viru M, De Lorenzo A, Viru A.. Hormonal responses to whol body vibration in men. Eur J Appl Physiol.2000; 81(6):449-54.
  20. Kraemer, J. F. Patton, H. G. Knuttgen, L. J. Marchitelli, C. Cruthirds, A. Damokosh, E. Harman, P. Frykman and J. E. Dziados. Hypothalamic-pituitary-adrenal responses to short-duration high-intensity cycle exercise. J Appl Physiol. 1989; 66(1):161-6.
  21. Budde  H,  Voelcker-Rehage  C,  Pietrassyk-Kendziorra  S,  Machado  S,  Ribeiro  P,  Arafat  AM. (2010). Steroid  hormones  in  the  saliva  of  adolescents  after different  exercise  intensities  and  their  influence  on working  memory  in  a  school  setting. Psychoneuroendocrinology. 2010; 35(3):382-91.
  22. Brandenberger G, Follenius M. Influence of timing and  intensity  of  muscular  exercise  on  temporal pattern  of  plasma  cortisol  levels.  J ClinEndocrinolMetab. 1975; 40(5):845-9.
  23. Cochrane DJ, Legg SJ, Hooker MJ. The short-terme effect of whole body vibration training on vertical jump, sprint, and agility performance.J Strength Cond Res. 2004; 18(4):828-32.
  24. Zoladz JA, Duda K, konturek SJ, Sliwowski Z, Pawlik T, Majerczak J. Effect of different muscle shortening velocities during  prolonged incremental cycling exercise on the plasma growth hormone , Insulin , Glucose , Glucagon , Cortisol , Leptin and Lactat concentrations. J Physiol Pharmacol. 2002; 53(3):409-22.
  25. Sejersted OM, Vøllestad NK, Medbø JI. Muscle fluid and electrolyte balance during and following exercise.ActaPhysiolScand Suppl. 1986; 556:119-27.
  26. Keizer HA. Poortmans J. Bunik GS. Influence of physical exercise on sex hormone metabolism J Appl Physiol. 1980; 48(5):765-9.
  27. Sutton, J. R, Coleman, M.J. Casey, J. H.Testosterone production rate during exercise. In 3rd International symposium on Biochemistry of exercise, ed. Landry,F,. and W. A. Orban, 1978. 227-34.
  28. [Mayer, M. Rosen, f. Interaction of glucocortoids and androgens with skeletal muscle. Metabolism. 1977; 26(8):937-62.
  29. Galbo H, Richter EA, Hilsted J, Holst JJ, Christensen NJ. Henriksson J. Hormonal regulation during prolonged exercise. Ann 1977; 301:72-80.
  30. Jezova, D, .M. Viga, P. Tatar, R. Kventnansky, K. Nazar, H. Kaciuba-Uscilko, Kozvlosky, S. Plasma testosterone and catecholamine responses to physical exercise of different intensities in men. Eur J ApplPhysiolOccup Physiol. 1985; 54(1):62-6.