بررسی اثرات یک جلسه ورزش هوازی مداوم و منقطع بر فشار خون محیطی در جمعیت جوان سالم و کم تحرک

نوع مقاله : مقاله پژوهشی

نویسندگان

1 دفتر تحقیقات و فن آوری دانشجویی. دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیوتراپی ، شعبه بین الملل ، دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

2 استادیار گروه فیزیوتراپی، مرکز تحقیقات فیزیوتراپی، دانشکده علوم توانبخشی، دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ، تهران ، ایران

3 دانشیار گروه علوم پایه ، دانشکده علوم توانبخشی ، دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

10.22037/jrm.2016.1100203

چکیده

مقدمه و هدف
تاثیرات مثبت بلندمدت ورزش های هوازی مداوم بر سیستم های مختلف بدن مکرراً گزارش شده، ولی به ندرت به مقایسه­ی تاثیر انواع مداوم و منقطع ورزش هوازی بر فشارخون پرداخته شده است. به­ویژه تاثیر آنی و میزان پایایی آن در روش­های مداوم و منقطع ورزش هوازی بر واکنش­های فیزیولوژیکی قلب مورد مقایسه قرار نگرفته است. با توجه به انگیزه بیشتر افراد برای انجام ورزش­های کوتاه مدت و منقطع و از طرف دیگر شیوع پرفشارخونی در جامعه به­عنوان یکی از مهم­ترین مشکلات سلامتی، هدف مطالعه­ی پیش رو، مقایسه­ی اثرآنی یک جلسه فعالیت هوازی مداوم و منقطع بر فشار خون بود.
مواد و روش ها
مطالعه از نوع شبه تجربی بود. ۲۰ نفر داوطلب سالم و کم تحرک (با میانگین سنی۵/۳±۲۶ سال وشاخص توده بدن۸/۲±۴/۲۴Kg/m2) در دو جلسه فعالیت فیزیکی شامل راه رفتن روی تردمیل شرکت کردند. برای بررسی سلامت قلبی و محاسبه حداکثر ضربان قلب هدف، یک هفته پیش از مداخلات، تست ورزشی با نظارت پزشک متخصص قلب انجام شد. سپس در طی دو جلسه متوالی و با فاصله زمانی ۴۸ ساعت و با ترتیب تصادفی مداخلات هوازی مداوم تحت بیشینه (با شدت معادل ۶۰ درصد حداکثر ضربان قلب هدف) و هوازی منقطع (با شدت معادل ۵۰ و ۸۰ درصدضربان قلب هدف) انجام شد. ضربان قلب و فشار خون قبل، بعد و تا ۱۵ دقیقه پس از اتمام مداخلات اندازه گیری و با آزمون تحلیل واریانس با اندازه گیری­های مکرر  بررسی آماری شد.
یافته ها
به­دنبال یک جلسه ورزش هوازی مداوم(02/0P=) و منقطع (04/0=P)، کاهش معنادار فشار خون دیاستولی مشاهده شد. میزان تغییرات فشار خون در اثر دو نوع مداخله اختلاف معناداری با هم نداشتند.
نتیجه گیری
یافته های تحقیق حاضر دال بر تاثیر گذاری یک جلسه ورزش هوازی مداوم و منقطع بر فشار خون دیاستولی و قابل مقایسه بودن تاثیر ورزش هوازی منقطع با مداوم بود.

کلیدواژه‌ها

موضوعات


عنوان مقاله [English]

Effects of acute bout of continuous and interval aerobic training on peripheral blood pressure in sedentary healthy adults

نویسندگان [English]

  • Vida Niaparast 1
  • Sedigheh Sadat Naimi 2
  • Alireza Akbarzadeh Baghban 3
1 Student Research Committee. MSc Student in Physical Therapy, Department of Physiotherapy, International Branch, Shahid Beheshti University of Medical Sciences, Tehran, Iran
2 Assistant Professor, Physiotherapy Research Center, Department of Physiotherapy, School of Rehabilitation, Shahid Beheshti University of Medical Sciences, Tehran, Iran
3 Associatant Professor, Department of Basic Sciences, School of Rehabilitation, Shahid Beheshti University of Medical Sciences, Tehran, Iran
چکیده [English]

Background and aim: Long-term effects of continuous aerobic exercise on body systems are frequently reported, but few studies have compared the effects of continuous andinterval aerobic exercises on blood pressure. Considering a majority of individuals' tendency to do short-term and discontinuous exercises and, on the other hand, the prevalence of hypertension in the community as one of the most important health problems, the present study was conducted to compare the effect of interval continuous aerobic exercise on blood pressure.
Materials and Methods: The study followed a quasi-experimental design. A total of 20 healthy, sedentary participants (mean age: 3.5 ± 26 years and Body Mass Index: 2.8 ± 24.4 Kg/m2) participated in two sessions of physical activity, including walking and running on a treadmill. To check the heart health and to calculate the maximum target heart rate, the stress test was carried out under the supervision of cardiologist a week prior to the intervention. Then, in two concequtive sessions, continuous submaximal aerobic (with an intensity equivalent to 60 percent of maximum heart rate target) and interval aerobic interventions (with an intensity equivalent to 50 and 80% of maximum heart rate) were randomly assigned to the two groups. Heart rate and blood pressure were measured before, after, and up to 15 minutes after completion of the intervention. Data was analyzed running student's t-test (to compare the two types of interventions) and paired t-test (to compare the means before and after the intervention).
Results: After a continuous aerobic (P= 0.02) and interval exercise (P = 0.04), a significant decrease was observed in the diastolic blood pressure. Also, the blood pressure changes were not found to be significantly different in the two types of intervention.
Conclusion: Our findings indicated that a continuous and interval aerobic exercise can influence diastolic blood pressure.

کلیدواژه‌ها [English]

  • Blood pressure
  • Aerobic Exercise
  • Continuous
  • Interval
  1. 1.       Sepanlou S G, Sharafkhah M, Poustchi H, Malekzadeh M M, Etemadi A, Khademi H, et al. Hypertension and mortality in the Golestan Cohort Study: A prospective study of 50 000 adults in Iran. Journal of Human Hypertension (2015) 00, 1–8.##

    2.        Cornelissen Véronique A.,  Fagard Robert H. ,  Coeckelberghs Ellen ,  Vanhees Luc. Impact of Resistance Training on Blood Pressure and Other Cardiovascular Risk Factors. Hypertension .2011; 58: 950-958.##

    1. Choudhury.A and Lip.G.Y.H . Exercise and hypertension. Journal of Human Hypertension. 2005;19, 585–587.##
    2. Whyte Laura J, Gill Jason M.R, Cathcart Andrew J. Effect of 2 weeks of sprint interval training on health-related outcomes in sedentary overweight/obese men. Metabolism Clinical and Experimental .2010 . 59. 1421–1428##
    3. Wisløff Ulrik, Støylen Asbjørn, Loennechen Jan P, Bruvold Morten, Rognmo Øivind, Haram Per Magnus, et al. Superior Cardiovascular Effect of Aerobic Interval Training Versus Moderate Continuous Training in Heart Failure Patients . Circulation. 2007;115:3086-3094.##
    4. GJ Balady, PA Ades, P Comoss, M Limacher, IL Pina . Core Components of Cardiac Rehabilitation/Secondary Prevention Programs. Circulation, 2000 ;29;102(9):1069-73.##
    5. Kavanagh Terence, Mertens Donald J, Hamm Larry F, Beyene Joseph, Johanna Kennedy, Corey Paul, Shephard Roy J. Prediction of Long-Term Prognosis in 12 169 Men Referred for Cardiac Rehabilitation. Circulation. 2002;106:666-671.##
    6. Ciolac .M.G, Guimarães.G.V ,Veridiana M. D´Àvila, Bortolotto.L.A, Doria.E.L, and Bocchi.E.A . Acute effects of continuous and interval aerobic exercise on 24-hambulatory blood pressure in long-term treated hypertensive patients. International Journal of Cardiology 133. 2009; 381–387.##
    7. Quinn TJ. Twenty-four hour, ambulatory blood pressure responses following acute exercise: impact of exercise intensity. Journal of human hypertension.2000;14:547–553.##
    8. Kalani Zohreh, Salimi Tahere , Rafiei Mansour .Comparison of obesity indexes BMI, WHR and WC in association with Hypertension: results from a Blood Pressure Status Survey in Iran. Journal of Cardiovascular Disease Research .Apr-Jun 2015. 6 ( 2 ):72-77##
    9. Tjønna Arnt E, Stølen Tomas O, Bye Anja, Volden Marte, Slørdahl Stig A, Ødegård ønnaug, et al. Aerobic interval training reduce cardiovascular risk factors more than a multitreatment approach in overweight adolescents. Clinical Science.2009. 116 (4) 317-326.##
    10. Pichot  Vincent , Roche Frédéric, Denis Christian , Garet Martin , Duverney David, Costes Frédéric ,et al. Interval training in elderly men increases both heart rate variability and baroreflex activity. Clinical Autonomic Research. 2005,15(2):107–115.##
    11. Moholdt Trine T, Amundsen Barge H, Rustad Lenna A, Wahba Alexander Lovo Kjersti,Gullikstad Lisbeth R. et al. Aerobic interval training versus continuous moderate exercise after coronary artery bypass surgery: A randomized study of cardiovascular effects and quality of life. American Heart journal 2009;158(6):1031-7.##