تاثیرتکنیک های یوگا بر کاهش تظاهرات روانی سندرم بی حرکتی در زنان سالمند

نوع مقاله : مقاله پژوهشی

نویسندگان

1 1 . دانشجوی دکترای روان شناسی ورزش، دانشگاه امام رضا (ع)

2 2. استاد دانشگاه جامع امام حسین(ع)

3 3. دانشجوی دکترای روان شناسی ورزش، دانشگاه امام رضا (ع)

چکیده

مقدمه و اهداف
سندرم بی حرکتی، مجموعه علائم فیزیکی، متابولیسمی و روانی است که به دلیل بی حرکتی روزانه بوجود می آید و موجب اختلال در تعادل سالمندان می شود. مطالعه حاضر به منظور شناسایی اثربخشی تکنیک های یوگا بر کاهش تظاهرات روانی سندرم بی حرکتی در زنان سالمند انجام شد.
مواد و روش ها
این مطالعه از نوع نیمه آزمایشی با پیش آزمون و پس آزمون با گروه کنترل بود. جامعه آماری این پژوهش، کلیه زنان سالمند 65 تا 70 ساله است که عضو کانون سالمندان خانه سلامت شهرداری منطقه2 تهران بودند.  پس از انجام مصاحبه برای بررسی سندرم بی حرکتی و پرسشنامه سلامت عمومی، 20 نفر که پایین ترین نمره ی سلامت عمومی را کسب نموده بودند،  به عنوان نمونه اصلی انتخاب شدند و به طور تصادفی در دو گروه آزمایشی (10) و کنترل (10) جایگزین شدند. جهت بررسی وضعیت روان شناختی آزمودنی ها  از چک لیست نشانه های اختلال روانی استفاده شد. گروه آزمایش به مدت دو ماه و هر ماه 8 جلسه 1 ساعته یوگا درمانی شدند، در حالی که در گروه کنترل مداخله ای انجام نشد. بعد از اتمام یوگا درمانی، وضعیت سلامت روان هر دو گروه ارزیابی شد. داده ها با استفاده از روش تحلیل کوواریانس مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت.
یافته ها
یافته های پژوهش نشان داد که بعد از مداخله، گروه آزمایش نسبت به گروه کنترل در شاخص های اختلالات روانی کاهش نشان دادند.
نتیجه گیری
به طور کلی، نتایج تحقیق حاضر دلالت بر این دارد که تکنیک های یوگا اثرات سودمندی در کاهش تظاهرات روانی افسردگی، اضطراب، شکایت جسمانی و حساسیت بین فردی دارد و می تواند منجر به تعادل در ظرفیت فیزیکی، هیجانی و روان شناختی زنان سالمند گردد. بنابراین تکنیک های یوگا می تواند به عنوان درمان های جایگزین و مکمّل در اختلالات روانی استفاده شود.

کلیدواژه‌ها

عنوان مقاله [English]

Effects of Yoga techniques on reducing mental symptoms of immobility syndrome in elderly women

نویسندگان [English]

  • Afrooz Mousavi 1
  • Mohammad VaezMousavi 2
  • Adeleh Zehtab-Najafi 3
1 1. Ph.D student in sport psychology of Imam reza University
2 2. Professor of sport Psycology, Imam Hosein University
3 3. Ph.D student in sport psychology of Imamreza University
چکیده [English]

Background and Aim: Immobility syndrome is the symptomsofphysical, metabolic, and mental disorder due todaily immobility andcauses disorder inbalanceof elderly people. The purpose of this study was to determine the effects of yoga techniques on reducing mental symptoms of immobility syndrome in elderly women.
 
Materials and Method: The present study was a quasi experimental with pre-test and post -test analysis that contains experimental and control goups. Statistical population of the current study was 65-70 year-old women which were members of elderly women Association of city Health Office in Area 2 of Tehran. After interviewing for thestudy ofimmobilizationsyndrome and applying  Genetal health questionnair (GEQ),20 elderly women with low general health were selected  and randomly assigned to experimental (n=10)  and control (n=10) groups. Using Symptom Check List-90-Revised (SCL-90-R) test psychological status of participants were measured.  Experimental group Received 8  1-hour sessions of yoga therapy monthly for a period of 2 months. No intervention was carried out for control group. The mental health status of both groups were evaluated after Yoga-therapy.Analysis of covariance was applied to analyze the data.
 
Results: After applying yoga techniques, scores of experimental group were decreased in indexes of SCL-90-R (P<0.001).
 
Conclusion: The literature suggeststhatyoga techniques have beneficial effects on management of anxiety, depression, somatization, interpersonal sensitivity symptoms and could lead to appearance of a balance in physical, emotional, and mental capacities of elderly women. Hence, yoga can be used as an alternative medical system for these disorders.

کلیدواژه‌ها [English]

  • Yoga
  • mental symptoms
  • Immobility syndrome
  • Elderly women

مراجع

1.Orimo H, Ito H, Suzuki T, Araki A, Hosoi T, Sawabe M. Reviewing the definition of elderly. Geriatr Gerontol Int; 2006. P.149-158.
2.Fouroghan M. Center for Psychological and Social Studies of Welfare and Rehabilitation Sciences University in The First Congress of aging problem assessment in Iran and world. Ketab ashena. Thran; 2002. P. 11-12.]In Persian[.
3.Eliopoulos C. Gerontological nursing. 7th ed. Philadelphia: Lippincott, Williams & Wilkins; 2010. p 14-20, 35-36.
4.Andersson M, Hallberg IR, Edberg AK. Old people receiving municipal care, their experiences of what constitutes a good life in the last phase of life: a qualitative study. Int J Nurs Stud. 2008; 45(6): 818-828.
5.Day R. Local environments and older people's health: dimensions from a comparative qualitative study in Scotland. Health Place. 2008;14(2):299-312.
6. Burkhardt H. Immobility and Pharmacotherapy.  Wehling  M. Drug therapy for the elderly (Ed). 2013,  pp 295-301. Available from: URL: http://www.springer.com/978-3-7091-0911-3
7. Goncalves LC, et al. Flexibility, functional autonomy and quality of life (QoL) in elderly yoga Practitioners. Archives of Gerontology and Geriatrics. 2011;  53: 158–162.
8.Parshad O. Role of yoga in stress management. West Indian Med J. 2004;53(3):191-194.
9.Raub JA. Psychophysiologic effects of  Hatha yoga on musculoskeletal and cardiopulmonary function: a literature review. J Altern Complement Med. 2002;8(6):797-812.
10.Villien F, Yu M,  Barthelemy P, Jammes Y. Training to yoga respiration selectively increases respiratory sensation in healthy man. Respire Physiol Neurobiol. 2005; 146(1): 85-96.
11.Granath J, Ingvarsson S, von Thiele U, Lundberg U. Stress management: a randomized study of cognitive behavioural therapy and yoga. Cogn Behav Ther. 2006; 35(1): 3-10
12.Chris C., et al. Effects of Yoga Versus Walking on Mood, Anxiety, and Brain GABA Levels: A Randomized Controlled MRS Study, The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2010;16(11): 1145-1152.
13.Boettger S, Wetzig F, Puta C, et al. Physical fitness and heart rate recovery are decreased in major depressive disorder. Psychosom Med. Jun. 2009; 71(5): 519-23.
14.Hamer M, Stamatakis E, Steptoe A. Doseresponse relationship between physical activity and mental health: the Scottish Health Survey. Br J Sports Med. Dec. 2009; 43(14): 4-11.
15. Da Silva TL., Ravindran L.N., Ravindran  A.V. Yoga in the treatment of mood and anxiety disorders: a review. Asian J Psychiatr. 2009;2(1):6-16.
16.  Arredondo EM., et al. The relationship between sedentary behavior and depression among Latinos.  Mental Health and Physical Activity. 2013;( 6), 3-9.
17. Vaez Mousavi  M, Mosayebi F. Sport psychology. (3th  ed). Samt. 2011. ]In Persian[
18. Lee TW, Ko  IS, lee  KJ. Health promotion behaviors and quality of life among community–dwelling elderly in Korea. Int J Nurs Studies. 2005; 49(2): 129-137.
19. Najjarian B., Davoodi, A. Construction and Validation of  SCl-25. Journal of psychology. 2002; 5(18), 136-149 ]In Persian[
20. Modabernia J., shojaee Tehrani H., Falahi M. Normalization of the scl-90-R in high school student. 7th congereh psychiatry and psycholojy in Iran. 2005; P.92-93. ]In Persian[
21. Bahmani B., Asgari E. Normalization and study of the GHQ general health questionnaire for students. 3th students mental health seminar. 2006; P.62-67. ]In Persian[
22. Leite JR, Ornellas FL, Amemiya TM, de Almeida AA, Dias AA, Afonso R, Little S, Kozasa EH . Effect of progressive self-focus meditation on attention, anxiety, and depression scores. Percept Mot Skills. 2010;110(3 Pt 1):840-8.
23. Tekur P, Chametcha S, Hongasandra RN, Raghuram N. Effect of yoga on quality of life of CLBP patients: A randomized control study,Int J Yoga. 2010; 3(1):10-7.
24. Descilo  AT., et al. Effects of a yoga breath intervention alone and in combination with an exposure therapy for post-traumatic stress disorder and depression in survivors of the 2004 South-East Asia tsunami, Acta Psychiatrica Scandinavica. 2010; 121(4): 289–300.
25. Brown RP., Gerbarg PL. Sudarshan Kriya Yogic breathing in the treatment of stress, anxiety, and depression. Part II—clinical applications and guidelines. J Altern Complement Med. 2005;11(4):711-7.
26. Streeter CC, Jensen JE, Perlmutter RM, et al. Yoga Asana sessions increase brain GABA levels: a pilot study. J Altern Complement Med. 2007;13(4):419-26.
27. Mattson MP, Duan W, wan R, Guo Z. Activation of Neuroprotective Stress Response Pathway by Dietary and Behavioral Manipulations. NeuroRx. 2004;1(1):111-6.
28. Varambally S, Gangadhar BN. Yoga: A spiritual practice with therapeutic value in psychiatry. Asian J Psychiatr. 2012;5(2):186-9.
29. Zgourides G. developemental psychology. IDG books world wide, new York; 2008.P. 135.
 

فایل ها

سابقه مقاله

  • تاریخ دریافت: 03 آبان 1391
  • تاریخ بازنگری: 28 شهریور 1394
  • تاریخ پذیرش: 26 آذر 1394
  • تاریخ اولین انتشار: 26 آذر 1394

هم رسانی

ارجاع به این مقاله

آمار