مقایسه تأثیر تمرینات ترکیبی ماساژ ـ یوگا با تای‌چی بر درد، عملکرد، دامنه حرکتی و کیفیت زندگی زنان مبتلا به استئوآرتریت زانو

ضرغامی, سحر; ناصرملی, محمدحسین; گنجی نمین, بهناز

doi:10.22037/SJRM.14.6.3401

مقایسه تأثیر تمرینات ترکیبی ماساژ ـ یوگا با تای‌چی بر درد، عملکرد، دامنه حرکتی و کیفیت زندگی زنان مبتلا به استئوآرتریت زانو

نوع مقاله : مقاله پژوهشی

نویسندگان

گروه آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد کرج، دانشگاه آزاد اسلامی، کرج، ایران.

10.22037/SJRM.14.6.3401

چکیده

مقدمه و اهداف استئوآرتریت زانو یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مفصلی در زنان سالمند است که موجب درد، محدودیت حرکتی و کاهش کیفیت زندگی می‌شود. پژوهش حاضر با هدف بررسی تأثیر یک دوره تمرینات ترکیبی یوگا ـ ماساژ و تای‌چی بر درد، عملکرد، دامنه حرکتی و کیفیت زندگی زنان سالمند مبتلا به استئوآرتریت زانو انجام شد.
مواد و روش‌ها این مطالعه از نوع نیمه‌تجربی با طرح پیش‌آزمون پس‌آزمون بود که در آن ۴۵ نفر از زنان مبتلا به استئوآرتریت زانو به‌صورت هدفمند انتخاب و سپس به شکل تصادفی در 3 گروه آزمایش و کنترل تقسیم شدند. گروه کنترل هیچ برنامه تمرینی نداشت و صرفاً فعالیت‌های روزمره خود را ادامه داد. پس از تکمیل فرم رضایت‌نامه، پیش‌آزمون شامل ارزیابی درد و عملکرد با پرسش‌نامه استئوآرتریت دانشگاه‌های وسترن انتاریو و مک‌مستر (WOMAC)، دامنه حرکتی با گونیامتر و کیفیت زندگی با پرسش‌نامه پیامد و صدمات زانو و استئوآرتریت انجام شد. برنامه تمرینی یوگا ـ ماساژ و تای‌چی به‌مدت ۸ هفته و 3 جلسه در هفته اجرا شد. برای تحلیل داده‌ها از آزمون تحلیل کوواریانس مرکب با سطح معنی‌داری (05/α≤0) استفاده شد.
یافته‌ها نتایج نشان داد پروتکل ترکیبی یوگا ـ ماساژ در مقایسه با گروه تای‌چی و گروه کنترل، بهبود معنی‌داری در درد، عملکرد، دامنه حرکتی و کیفیت زندگی زنان مبتلا به استئوآرتریت زانو در پس‌آزمون ایجاد کرد (p≤0/05).
نتیجه‌گیری با‌توجه‌به نتایج به‌دست‌آمده، به نظر می‌رسد استفاده از تمرینات یوگا ـ ماساژ و تای‌چی می‌تواند به‌عنوان رویکردهای مکمل در کاهش درد، بهبود عملکرد، افزایش دامنه حرکتی و ارتقای کیفیت زندگی زنان سالمند مبتلا به استئوآرتریت زانو پیشنهاد شود، هرچند به نظر می‌رسد تمرینات یوگا ـ ماساژ اثرگذاری بیشتری نسبت به تای‌چی داشته باشند.

کلیدواژه‌ها

موضوعات

آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی

عنوان مقاله [English]

Effects of Massage Therapy Combined With Tai-Chi Yoga Exercises on Pain, Function, Range of Motion, and Quality of Life in Women With Knee Osteoarthritis

نویسندگان [English]

Sahar Zarghami
Mohammad Hosein Nasser Melli
Behnaz Ganji Namin

Department of Sport Injuries and Corrective Exercise, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, Karaj Branch, Islamic Azad University, Karaj, Iran.

چکیده [English]

Background and Aims Knee osteoarthritis is one of the most common joint disorders in elderly women, leading to pain, reduced mobility, and a lower quality of life (QoL). This study aimed to compare the effects of combined yoga–massage exercises and Tai Chi on pain, function, range of motion, and QoL in women with knee osteoarthritis.
Methods The study population consisted of women aged 55–65 years. Based on inclusion criteria and with the supervision and diagnosis of an orthopedic specialist, 45 participants were purposefully selected. They were then randomly assigned to three groups: the combined yoga–massage group (n=15), the Tai Chi group (n=15), and the control group (n=15). Those in the control group did not participate in any training and continued their daily activities. After completing informed consent, pre-tests were conducted to assess pain and function using the Knee Injury and Osteoarthritis Outcome Score (KOOS) questionnaire, range of motion using a goniometer, and quality of life using the Knee Injury and Osteoarthritis Outcome Score (KOOS) questionnaire. The yoga–massage and Tai Chi protocols were performed for eight weeks, with three sessions per week. Data were analyzed using a mixed analysis of covariance (ANCOVA) with a significance level of α≤0.05.
Results The findings indicated that the combined yoga–massage protocol significantly improved pain, function, range of motion, and quality of life (P≤0.05) in women with knee osteoarthritis compared to the Tai Chi and control groups in the post-test.‎‎
Conclusion Both yoga–massage and Tai Chi exercises reduced pain, enhanced function, increased range of motion, and improved quality of life in elderly women with knee osteoarthritis compared to the control group; however, yoga–massage exercises were more effective than Tai Chi in achieving these outcomes.

کلیدواژه‌ها [English]